护眼小技巧,避免近视。
前言
护眼技巧
以下均为个人看法和个人习惯,仅供参考,有的不一定有科学依据。不过我本人整天玩手机看电脑,
视力始终5.1
。相信还是有一定参考价值的。
- 不要长时间盯着屏幕,也不要长时间的学习。
至于家长的那套学习不会近视玩手机会近视的理论,把它当个屁,听个响就行了。
- 学习、工作、娱乐中要保持正确的姿势。
不要和屏幕或者书本离得太近,这是一个非常不好的习惯,也是近视的主要原因。
- 如果你感到眼睛酸痛,代表着你的眼睛已经发出抗议了。
这个时候闭上眼睛转一会眼珠,效果会很好。还可以用手指按压眼部四周进行辅助。
- 可以找个视线好的位置眺望远方,看会儿远的中和一下。
如果有草、树、花之类的,看一看会让眼睛更放松。
- 不要在光线不足的环境下玩手机和电脑,如果屋里太暗请打开窗户或者开灯。
这真的是一个很不好的习惯。
后记
有一说一,视力5.1,世界那么清晰。
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